Lette oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan det være godt med små måltider som gir mye protein. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein per porsjon eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 553 oppskrifter med proteinrike ingredienser, moderat fett og lite sukker.

Portugisisk chorizobrød (Pão com Chouriço)

2 h 10 min · 456 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Hjemmelaget roti

35 min · 476 kalorier

Grønnsaksbulgur i maghreb-stil

50 min · 487 kalorier

Banh Ngoc

1 h · 429 kalorier

Tradisjonell khichdi med linser og ghee

50 min · 361 kalorier

Klassisk khichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Soppkornotto med perlebygg

55 min · 480 kalorier

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

1 h 15 min · 494 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Grønnsaksuppe med comtébrød

50 min · 475 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Ingefærsvin med strimlet kål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier