Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 360 kalorier
Ekspress paleo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
26 oppskrifter
Ekspress paleo byr på raske retter med fisk og skalldyr, som Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat med 28 g protein og Piri-piri-reker med 26 g protein. Oppskriftene inkluderer kilder til jod og selen, og begrenser rå goitrogener som kål og soya. Her finner du 26 oppskrifter til hverdags.
Piri-piri-reker
15 min · 355 kalorier
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 353 kalorier
Tomatsalat
15 min · 188 kalorier
Tunfisksalat på maghrebisk vis
15 min · 271 kalorier
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 kalorier
Kachumber-salat
15 min · 49 kalorier
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 455 kalorier
Italiensk fenikkelsalat
15 min · 199 kalorier
Italiensk hvit bønnesalat
15 min · 298 kalorier
Frisk ananassalsa
15 min · 101 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 379 kalorier
Tomat- og rødløksalat med bladpersille
15 min · 153 kalorier
Peanøttsmør
15 min · 545 kalorier
Spanske tapas-spyd
15 min · 173 kalorier
Gaffelmost guacamole
15 min · 366 kalorier
Salsa Fresca
15 min · 46 kalorier
Tomatsalat
15 min · 144 kalorier
Frisk tomatsalsa
15 min · 91 kalorier
Frisk granateplesalat med urter og valnøtter
15 min · 330 kalorier
Cecina de León med olivenolje og mandler
15 min · 416 kalorier
Tradisjonell sort tapenade
15 min · 163 kalorier
Appelsinsalat med svarte oliven
15 min · 255 kalorier
Pico de Gallo
15 min · 44 kalorier