Oppskrifter tilpasset diabetes

Her finner du retter med moderate mengder karbohydrater, lite sukker og fiber og protein i hvert måltid. Prøv wok med biff og brokkoli med 31 g protein eller fylt aubergine på amerikansk vis med 1 865 g protein. 1 865 oppskrifter gir deg mange middager å velge mellom.

Kylling i pepitoria-saus

1 h 5 min · 12 g karbohydrater

Branzino med Sitron

35 min · 5 g karbohydrater

Ricottaform

1 h · 10 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert sautert purre

25 min · 10 g karbohydrater

Koreansk bønnespiresalat

15 min · 10 g karbohydrater

Larb Gai: Sterk thaisalat med kyllingdeig

25 min · 12 g karbohydrater

Koreansk eggerull

20 min · 2 g karbohydrater

Chilireker

20 min · 4 g karbohydrater

Spansk grillet paprikasalat

1 h · 8 g karbohydrater

Fiskecurry

35 min · 10 g karbohydrater

Tradisjonell Colcannon

45 min · 38 g karbohydrater

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 15 g karbohydrater

Sprø fritert fisk på kinesisk vis

30 min · 33 g karbohydrater

Rajma

1 h 15 min · 29 g karbohydrater

Djevelegg

25 min · 1 g karbohydrater

Gresk fiskepai med sprø filodeig

1 h 15 min · 10 g karbohydrater

Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)

25 min · 37 g karbohydrater

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 15 g karbohydrater

Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)

1 h 40 min · 42 g karbohydrater

Kalvescaloppine med sopp

30 min · 20 g karbohydrater

Klassisk gresk baba ganoush

1 h · 7 g karbohydrater

Grillede sardiner

16 min · 2 g karbohydrater

Rustikk duepaté

2 h 10 min · 4 g karbohydrater

Friskt grønnsaksfat med kremet dip

25 min · 12 g karbohydrater