Kinesiske oppskrifter tilpasset diabetes

Kinesiske smaker kan sette spiss på hverdagsmaten, med ingefær, chili og aromatiske krydder. Prøv Fiskeboller på kinesisk vis (219 kcal) eller Kinesisk karri med scampi (473 kcal). Her finner du 145 oppskrifter med moderate mengder karbohydrater, lite sukker og protein og fiber i hvert måltid.

Sichuan-reker i wok

25 min · 8 g karbohydrater

Sichuan-poteter: Sprøstekte og sterke

25 min · 28 g karbohydrater

General Tso's Kylling

35 min · 34 g karbohydrater

Woket tofu og spinat

25 min · 17 g karbohydrater

Sterk og soyaglasert blomkål-wok

25 min · 7 g karbohydrater

Biff-wok med sprø grønnsaker

30 min · 13 g karbohydrater

Lynstekt kinakål med hvitløk og soya

15 min · 6 g karbohydrater

Kinesisk braisert svinekjøtt med gulrøtter

1 h 35 min · 19 g karbohydrater

Sesamkylling

35 min · 25 g karbohydrater

Kinesisk svinekjøtt med aspargesbønner

35 min · 10 g karbohydrater

Woket tofu med paprika

35 min · 10 g karbohydrater

Sitrongresskylling

35 min · 10 g karbohydrater

Tusenårs-egg med ingefær og soya

15 min · 3 g karbohydrater

Sprø grønnsakspannekaker

35 min · 23 g karbohydrater

Svinekjøtt med paprika

30 min · 13 g karbohydrater

Lynstekt hodekål med hvitløk

15 min · 8 g karbohydrater

Squashsalat på kinesisk vis

20 min · 5 g karbohydrater

Biff med paprika

30 min · 12 g karbohydrater

Hoisin-biff wok

25 min · 16 g karbohydrater

Marinerte biffbiter med five-spice

25 min · 8 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert sautert purre

25 min · 10 g karbohydrater

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 15 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert svinekjøtt med søte pærer

1 h 5 min · 29 g karbohydrater

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 15 g karbohydrater