Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke
35 min · 22 g karbohydrater
Grønnsaker tilpasset diabetes
171 oppskrifter
Grønnsaker kan gi middagen både farge, fylde og gode smaker. Prøv krydrede grønne linser med five-spice (20 g protein) eller franske bondebønner med sprøstekt bacon (24 g protein). Her finner du 171 oppskrifter med moderate mengder karbohydrater og lite sukker, tilpasset deg med type 2-diabetes.
Bondebønner med mynte og hvitløk
20 min · 16 g karbohydrater
Spanske poteter med røykt paprika
50 min · 36 g karbohydrater
Bhindi Masala
45 min · 17 g karbohydrater
Bondebønner med hvitløk og sitron
25 min · 21 g karbohydrater
Snittebønner
1 h 5 min · 34 g karbohydrater
Ovnsbakte poteter med hvitløk og timian
1 h · 42 g karbohydrater
Japansk syltet daikon
8 h · 22 g karbohydrater
Yangpa-jorim (Koreanske glaserte løk)
30 min · 15 g karbohydrater
Hvitløksfrest brokkoli
18 min · 4 g karbohydrater
Honning- og balsamicobakte gulrøtter
50 min · 18 g karbohydrater
Koreansk salat med chwinamul
20 min · 13 g karbohydrater
Koreansk marinert choi sum
15 min · 14 g karbohydrater
Nasu Dengaku
30 min · 29 g karbohydrater
Portugisisk breset kål med chorizo
55 min · 9 g karbohydrater
Smørstekt mais – meksikansk esquites
35 min · 38 g karbohydrater
Sichuan-poteter: Sprøstekte og sterke
25 min · 28 g karbohydrater
Sterk og soyaglasert blomkål-wok
25 min · 7 g karbohydrater
Woket aubergine med thai-basilikum
25 min · 8 g karbohydrater
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
15 min · 6 g karbohydrater
Smørdampet knutekål
35 min · 5 g karbohydrater
Spansk hvitløksblomkål
35 min · 3 g karbohydrater
Pannefrest sikori med hvitløk og eddik
30 min · 2 g karbohydrater
Romerske poteter
55 min · 33 g karbohydrater