Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 294 oppskrifter å velge mellom.

Britisk pølse- og bønnegryte

55 min · 530 kalorier

Svensk kålpudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Fransk ovnsstekt kylling med grønnsaker

1 h 5 min · 621 kalorier

Brasiliansk arme riddere

35 min · 710 kalorier

Brasiliansk kyllingsalat

45 min · 775 kalorier

Koreanske hotteok

1 h 35 min · 565 kalorier

Tyske kjøttboller med poteter og agurksalat (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Svenske pepperkaker

32 min · 787 kalorier

Ovnsstekt kalkun til Thanksgiving

3 h 5 min · 1 048 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Kylling- og purreform i stil med britisk pie

1 h · 512 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnsbakte grønnsaker med feta)

50 min · 532 kalorier

Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier