Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 289 oppskrifter å velge mellom.

Fullkornsroti

35 min · 547 kalorier

Appelsinblomstkake

55 min · 456 kalorier

Gresk fetadipp

45 min · 310 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus

25 min · 359 kalorier

Kinesisk karri med mør svinenakke

1 h 10 min · 827 kalorier

Laksemousse med pepperrot

33 min · 439 kalorier

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Moqueca med fisk og reker

45 min · 607 kalorier

Katsu curry med svin

1 h 15 min · 1 561 kalorier

Maisfritters

25 min · 378 kalorier

Bossam: Smørmyk, kokt tynnribbe

1 h 20 min · 832 kalorier

Thailandske kokospannekaker (Khanom Krok)

35 min · 529 kalorier

Gresk urte-ris (Spanakorizo-inspirert)

40 min · 537 kalorier

Fransk krydderkake

1 h · 458 kalorier

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 86 kalorier

Grønne flageolet-bønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Opp-ned-kake med ananas

1 h 5 min · 613 kalorier

Kylling-Caesar-wrap

25 min · 730 kalorier

Pepperoni Pizza

27 min · 1 250 kalorier

Artisjokkpizza

45 min · 721 kalorier

Mole amarillo med kylling

1 h 15 min · 579 kalorier

Pekingand

2 h 15 min · 1 037 kalorier

Hvitløksreker

25 min · 276 kalorier