Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 289 oppskrifter å velge mellom.

Japansk salat med tofu og wakame

20 min · 260 kalorier

Fersken med tunfiskmousse

20 min · 495 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Saftig pistasjkake

1 h · 507 kalorier

Risotto med blekksprutblekk

50 min · 586 kalorier

Klassisk rekecocktail

30 min · 524 kalorier

Enkel og rask baguette

40 min · 167 kalorier

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Frisk myntepudding

50 min · 391 kalorier

Tradisjonell brødpudding

1 h 10 min · 599 kalorier

Potetpannekaker

35 min · 564 kalorier

Sprø rislapper med cheddar

25 min · 583 kalorier

Fylte egg Mimosa

30 min · 489 kalorier

Gresk-inspirert fylt sopp med lam

55 min · 462 kalorier

Koreansk choco pie

1 h · 650 kalorier

Potetgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Orange Chicken – sprø appelsinkylling på kinesisk vis

40 min · 629 kalorier

Fløyelsmyk matchamousse

30 min · 303 kalorier

Fransk sitronkake med fromage blanc

1 h 5 min · 417 kalorier

Sprø parmesankremer med frisk kremost

30 min · 305 kalorier

Franske fylte paprika

1 h 15 min · 734 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

1 h 55 min · 609 kalorier

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 275 kalorier

Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød

10 min · 673 kalorier