Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 281 oppskrifter å velge mellom.

Schweinshaxe: Sprøstekt svineknoke

2 h 50 min · 1 332 kalorier

Pasta med steinsopp

35 min · 619 kalorier

Tacos de Barbacoa

4 h 30 min · 980 kalorier

Klassisk blomkålgrateng med hvit saus og bacon

1 h · 430 kalorier

Krydret lammetagine med rosiner

2 h 25 min · 759 kalorier

Klassisk haregryte (Civet de lièvre)

3 h · 715 kalorier

Fransk yoghurtkake

55 min · 528 kalorier

Omelett med friske urter

10 min · 367 kalorier

Naan med kyllingkarri

50 min · 774 kalorier

Squash og geitostkake

1 h 5 min · 345 kalorier

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurksalat

15 min · 83 kalorier

Panini med tomat og mozzarella

30 min · 567 kalorier

Hjemmelaget dronningpizza

50 min · 844 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Panisse fra Marseille

1 h · 360 kalorier

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 366 kalorier

Steinsoppterte

1 h 5 min · 555 kalorier

Wokede risnudler med kylling og pak choi

40 min · 611 kalorier

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Hjemmelagde Kylling Tenders

30 min · 750 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Italiensk plommekake

1 h 5 min · 455 kalorier