Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Vietnamesisk svinekjøttgryte

1 h 20 min · 412 kalorier

Saltbakte sjøkreps

20 min · 296 kalorier

Bakt potet med cheddar

1 h 20 min · 419 kalorier

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 370 kalorier

Pannestekt Mandu

1 h · 365 kalorier

Germansk viltpostei

2 h 15 min · 327 kalorier

Frisk quinoasalat med urter

35 min · 477 kalorier

Takikomi gohan med kylling og shiitake

1 h 15 min · 473 kalorier

Semoljepudding med rosevann

25 min · 476 kalorier

Sjokoladefudge

20 min · 453 kalorier

Vintersalat med endivie og blåmuggost

15 min · 416 kalorier

Scones med cheddar

35 min · 476 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 298 kalorier

Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Khua Kling med svinekjøtt

35 min · 361 kalorier

Kremet blomkål- og kikertercurry

40 min · 499 kalorier

Grønn thaikurry med kylling

35 min · 446 kalorier

Kardinalschnitten

1 h 10 min · 496 kalorier

Refried beans

1 h 35 min · 384 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Bondebønner med spisskummen

35 min · 309 kalorier

Blinis med kremet geitost

35 min · 405 kalorier