Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Mutter Paneer

40 min · 340 kalorier

Kadai-kylling

1 h · 466 kalorier

Vintersalat med endivie og blåmuggost

15 min · 416 kalorier

Khua Kling med svinekjøtt

35 min · 361 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Scones med cheddar

35 min · 476 kalorier

Smaksrike svineboller med vårløk

40 min · 359 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Refried beans

1 h 35 min · 384 kalorier

Blinis med kremet geitost

35 min · 405 kalorier

Fylt aubergine på amerikansk vis

1 h 5 min · 457 kalorier

Klassisk riskake med vanilje

1 h 30 min · 432 kalorier

Kyllingcurry med frisk mynte

55 min · 345 kalorier

Chueotang (koreansk fiskesuppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis

1 h 15 min · 357 kalorier

Saftige biffspyd med grønnsaker og timian

30 min · 395 kalorier

Kinesiskinspirert sennepskylling

30 min · 296 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Ricottakake

1 h 5 min · 448 kalorier

Krydderkake

1 h 5 min · 479 kalorier

Oilachiles med storfekjøtt

2 h 20 min · 425 kalorier

Lammewraps i salatblader med tahini-dressing

35 min · 495 kalorier

Kaeng Pa (Jungelcurry)

45 min · 425 kalorier

Chili Reker

25 min · 250 kalorier