Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Pannestekte kamskjell

15 min · 379 kalorier

Kylling- og shiitake-juk

1 h 25 min · 413 kalorier

Indisk kheer med safran

1 h · 384 kalorier

Salpicão av svin med rødvin

1 h 5 min · 468 kalorier

Kremet og røkt maissuppe

40 min · 436 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Klassisk ovnsbakt svinekam

1 h 15 min · 436 kalorier

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 329 kalorier

Rekeravioli med sitronsmør

55 min · 383 kalorier

Kung Pao-kylling

30 min · 421 kalorier

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Klassisk smørpasta

12 min · 474 kalorier

Fritert blekksprut

30 min · 413 kalorier

Sitronkake

1 h · 490 kalorier

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Kylling med Sitron

25 min · 373 kalorier

Kremet sitron- og tahinisaus

10 min · 202 kalorier

Tofu i kinesisk karri

35 min · 500 kalorier

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 370 kalorier

Pannestekt ytrefilet med brunet smør

15 min · 417 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Lun chèvre på toast

15 min · 359 kalorier

Spansk rispudding

55 min · 480 kalorier