Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Bolognesesaus

3 h 30 min · 460 kalorier

Kofta av storfekjøtt

30 min · 426 kalorier

Sprø kinesiske grønnsaksfritters

35 min · 242 kalorier

Yatsuhashi med kanel

40 min · 381 kalorier

Tarator

15 min · 297 kalorier

Klassisk ovnsbakt svinekam

1 h 15 min · 436 kalorier

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Kremet og røkt maissuppe

40 min · 436 kalorier

Klassisk kimchi av kinakål

1 h · 125 kalorier

Rød thai-curry med kylling

30 min · 488 kalorier

Saftig sitruskake

1 h · 465 kalorier

Maispudding

1 h · 406 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 329 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier

Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker

40 min · 486 kalorier

Italiensk brødpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Pandan Kake

1 h 20 min · 366 kalorier

Rekeravioli med sitronsmør

55 min · 383 kalorier

Ristede kastanjer

35 min · 432 kalorier

Salpicão av svin med rødvin

1 h 5 min · 468 kalorier

Kung Pao-kylling

30 min · 421 kalorier

Glassert sesambiff

25 min · 464 kalorier