Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Hjemmelaget Cajeta

1 h 5 min · 412 kalorier

Sauerbraten

3 h 30 min · 484 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Pudim Flan

1 h 20 min · 468 kalorier

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 215 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Tradisjonell labneh

10 min · 247 kalorier

Meksikansk maispudding

1 h · 373 kalorier

Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)

30 min · 264 kalorier

Kokt hijiki

35 min · 166 kalorier

Rekeceviche

50 min · 361 kalorier

Sautert eskariolsalat med hvitløk

25 min · 157 kalorier

Dampet brokkoli

13 min · 121 kalorier

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 299 kalorier

Tom Yum-suppe med reker

30 min · 194 kalorier

Klassisk Caprese-salat

15 min · 290 kalorier

Keiserlige våruller med svin og reker

1 h 5 min · 356 kalorier

Prosciutto e Melone

15 min · 169 kalorier

Sterke tofuboller

30 min · 413 kalorier

Sundubu Jjigae med svin og kimchi

35 min · 455 kalorier

Pannacotta med sopp

30 min · 372 kalorier

Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt

1 h 50 min · 500 kalorier

Fisk i Hvit Vin

25 min · 316 kalorier

Klassisk fufu med kassava og kokebanan

50 min · 446 kalorier