Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Prosciutto e Melone

15 min · 169 kalorier

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 86 kalorier

Parisiske gnocchi

45 min · 493 kalorier

Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus

25 min · 359 kalorier

Arroz doce – Kremet portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Maisfritters

25 min · 378 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Fransk krydderkake

1 h · 458 kalorier

Laksemousse med pepperrot

33 min · 439 kalorier

Appelsinblomstkake

55 min · 456 kalorier

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Hvitløksreker

25 min · 276 kalorier

Italiensk-inspirerte hardkokte egg

30 min · 321 kalorier

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 406 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Crostini med kyllinglever

30 min · 444 kalorier

Sprøstekt maisbrød

40 min · 411 kalorier

Bananer i kokosmelk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Grønne flageolet-bønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Kullmule i grønn saus

35 min · 479 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Koreansk doenjanggryte

40 min · 294 kalorier

Gresk fetadipp

45 min · 310 kalorier

Sujeonggwa (Kanel- og ingefærpunsj)

1 h 15 min · 250 kalorier