Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Sautert Cikoria

35 min · 180 kalorier

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

1 h · 435 kalorier

Caprese-salat

15 min · 303 kalorier

Gai Pad Pongali

25 min · 402 kalorier

Iskrem med rosevann

35 min · 372 kalorier

Yudofu

25 min · 171 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Mascarponekake

55 min · 419 kalorier

Sprø kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Piperies me Feta (Gresk fylt paprika)

40 min · 434 kalorier

Bungeoppang

30 min · 250 kalorier

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 253 kalorier

Pannestekte kjempereker i soyasaus

25 min · 235 kalorier

Spansk eggekrem

25 min · 326 kalorier

Kylling med curry

35 min · 407 kalorier

Tunfisktartar

20 min · 426 kalorier

Italiensk pannesstekt grønn asparges

18 min · 145 kalorier

Fylte sjampinjonger på amerikansk vis

45 min · 373 kalorier

Kinesisk eggerøre med tomater

20 min · 323 kalorier

Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk

25 min · 312 kalorier

Pad Pak Boong

15 min · 328 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

30 min · 329 kalorier

Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)

32 min · 361 kalorier

Kylling- og grønnsaksnabe

35 min · 493 kalorier