Koreanske oppskrifter mot benskjørhet

Koreansk mat byr på varme supper, mettende gryter og friske tilbehør. Prøv Galbitang (Koreansk biffsuppe med okseribbe), med 50 g protein, eller Chueotang (koreansk fiskesuppe), med 29 g protein. Her finner du 90 oppskrifter med ingredienser som kan bidra med næringsstoffer viktige for skjelettet.

Gamjatang (Koreansk gryte med svinerygg og poteter)

2 h · 1 510 kalorier

Galbitang (Koreansk biffsuppe med okseribbe)

2 h · 730 kalorier

Bingsu med melk og jordbær

1 h 20 min · 555 kalorier

Gukbap med biff og reddik

1 h 30 min · 584 kalorier

Naengmyeon med oksekjøtt og pære

1 h 40 min · 857 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Koreansk salat med chwinamul

20 min · 129 kalorier

Koreansk beef bulgogi

30 min · 364 kalorier

Kongbap

50 min · 415 kalorier

Gochujang-kyllingspyd

25 min · 219 kalorier

Seolleongtang (Koreansk kraftsuppe på oksebein)

5 h · 835 kalorier

Koreansk stekt tofu

30 min · 356 kalorier

Koreansk suppe med riskaker og dumplings

1 h 50 min · 932 kalorier

Grillet koreansk fisk

25 min · 617 kalorier

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 132 kalorier

Koreansk choco pie

1 h · 650 kalorier

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorier

Tteok (Koreanske riskaker)

45 min · 421 kalorier

Reke-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)

1 h 40 min · 776 kalorier

Koreansk eggerull

20 min · 217 kalorier

Bungeoppang

30 min · 250 kalorier

Koreansk Naengmyeon med biff

2 h 10 min · 542 kalorier