Italienske forretter mot benskjørhet

Italienske forretter byr på alt fra kremet Baccalà Mantecato med 112 g protein til Burrata med tomater med 23 g protein. Her finner du 29 oppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D og protein, samtidig som saltmengden holdes nede. Finn en ny favoritt til forrettsbordet.

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Burrata med tomater

15 min · 721 kalorier

Baccalà Mantecato

40 min · 1 207 kalorier

Risottoboller

1 h 15 min · 897 kalorier

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Arancini med Ragù

1 h 25 min · 1 621 kalorier

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 275 kalorier

Sprøstekt parmesanravioli

25 min · 796 kalorier

Crostini Toscani

40 min · 840 kalorier

Fylte champignonger

35 min · 261 kalorier

Blinis med røkelaks og mascarponekrem

20 min · 538 kalorier

Italiensk-inspirerte hardkokte egg

30 min · 321 kalorier

Antipasto Misto

40 min · 860 kalorier

Prosciutto e Melone

15 min · 169 kalorier

Supplì al Telefono

1 h 25 min · 1 210 kalorier

Crostini med kyllinglever

30 min · 444 kalorier

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Crostini med stekt sopp og hvitløk

30 min · 295 kalorier

Klippfiskboller

55 min · 674 kalorier

Oliva Ascolana – Friterte, fylte oliven

1 h 15 min · 1 396 kalorier