Lichte recepten tegen osteoporose

Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (32 g eiwit). 834 recepten om uit te kiezen.

Mutter Paneer

40 min · 340 calorieën

Kadai Murg

1 h · 466 calorieën

Winterse witlofsalade met blauwschimmelkaas en walnoot

15 min · 416 calorieën

Khua Kling met varkensgehakt

35 min · 361 calorieën

Marokkaanse Tuinbonensalade

35 min · 306 calorieën

Hartige cheddar scones

35 min · 476 calorieën

Gestoomde varkensvlees en lente-ui hapjes

40 min · 359 calorieën

Vis op Veracruzaanse wijze

50 min · 288 calorieën

Mexicaanse frijoles refritos

1 h 35 min · 384 calorieën

Blini's met geitenkaascrème

35 min · 405 calorieën

Gevulde aubergine op Amerikaanse wijze

1 h 5 min · 457 calorieën

Klassieke Vanille Rijsttaart

1 h 30 min · 432 calorieën

Romige kipcurry met verse munt

55 min · 345 calorieën

Chueotang (Koreaanse modderkruipersoep)

2 h 10 min · 336 calorieën

Romeinse artisjokken (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorieën

Malse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten

30 min · 395 calorieën

Chinese mosterdkip

30 min · 296 calorieën

Palak Chaat

35 min · 370 calorieën

Italiaanse Ricottacake

1 h 5 min · 448 calorieën

Medicijncake

1 h 5 min · 479 calorieën

Rundvlees-oilachiles

2 h 20 min · 425 calorieën

Sla-wraps met kruidig lamsgehakt en romige tahinsaus

35 min · 495 calorieën

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 calorieën

Chili Garnalen

25 min · 250 calorieën