Koosjere recepten in minder dan 45 min geschikt bij GLP-1-medicatie

Deze koosjere recepten zijn klaar in minder dan 45 minuten en bieden eiwitten per portie, met matig vet en weinig suiker. Probeer de Pittige Chinese Vissoep met 30 g eiwit of de Roerbak van Rundvlees en Broccoli met 320 g eiwit. 320 recepten om uit te kiezen.

Pasta met broccoli

25 min · 631 calorieën

Traditionele Bulgur Pilaf met Paprika

40 min · 437 calorieën

Zelfgemaakte Traditionele Roti

35 min · 476 calorieën

Fusilli met romige broccoli

35 min · 721 calorieën

Gegrilde Mexicaanse Elotes

20 min · 518 calorieën

Gegrilde zoute zalm met spinazie en rijst (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorieën

Gezouten gegrilde Spaanse makreel met gestoofde hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorieën

Rundvlees-aardappelstoof (Nikujaga)

40 min · 515 calorieën

Rijke misosoep met rijst en ei (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorieën

Oyakodon, rijstkom met kip en ei

30 min · 499 calorieën

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën

Hakkebøf – Deense gehaktbiefstuk met gestoofde ui

45 min · 568 calorieën

Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)

30 min · 523 calorieën

Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

40 min · 526 calorieën

Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)

45 min · 630 calorieën

Kip teriyaki met broccoli en komkommersalade (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorieën

Zelfgemaakte beans on toast

15 min · 386 calorieën

Spätzle-groentepan

45 min · 519 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Zalm met zuringsaus

40 min · 592 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Vollkornbrot met kwark en komkommer

5 min · 333 calorieën

Bowl met krokante tofu en edamame

40 min · 556 calorieën