Koolhydraatarme Midden-Oosterse recepten geschikt bij hypothyreoïdie

De Midden-Oosterse keuken brengt kruidige smaken, vis en malse kip samen in gerechten met weinig koolhydraten. Probeer de Gemarineerde sardines met verse munt met 40 g eiwit of de Malse kipspiesjes in yoghurtmarinade met 48 g eiwit. 48 recepten laten je nieuwe smaken ontdekken, met aandacht voor bronnen van jodium en selenium.

Midden-Oosterse Gekruide Lamssteak

30 min · 437 calorieën

Gevulde wijnbladeren met rijst en verse kruiden

1 h 35 min · 471 calorieën

Sinaasappelsalade met zwarte olijven

15 min · 255 calorieën

Sperziebonen met munt

45 min · 183 calorieën

Bulgur met Verse Munt

25 min · 306 calorieën

Gemarineerde paprikasalade met knoflook en komijn

50 min · 193 calorieën

Muhammara van Geroosterde Paprika en Walnoten

40 min · 432 calorieën

Midden-Oosterse koolsigaartjes met lamsgehakt en komijn

1 h 45 min · 645 calorieën

Ambachtelijke Huisgemaakte Harissa

50 min · 313 calorieën

Gegrilde Lamsshis Kebab

30 min · 644 calorieën

Tuinbonen met Munt en Knoflook

20 min · 268 calorieën

Sla-wraps met kruidig lamsgehakt en romige tahinsaus

35 min · 495 calorieën

Gevulde aubergines met lamsgehakt en pijnboompitten

1 h 5 min · 443 calorieën

Krokante Midden-Oosterse Uienringen

35 min · 251 calorieën

Kruidige kalkoenkebabs

40 min · 305 calorieën

Kebbeh Nayeh

25 min · 547 calorieën

Traditionele Gegrilde Kefta

30 min · 491 calorieën

Tuinbonen met knoflook

25 min · 272 calorieën

Pittige pinda's met komijn en paprika

15 min · 369 calorieën

Midden-Oosterse kippenpaté

1 h 5 min · 546 calorieën

Kibbeh met Lamsvlees en Pijnboompitten

1 h 5 min · 824 calorieën

Traditionele lamsharira met peulvruchten

1 h 40 min · 357 calorieën

Lamskebabs met komijn en citroen

35 min · 548 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën