Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)
40 min · 366 calorieën
Lichte recepten geschikt bij hypothyreoïdie
781 recepten
Lichte gerechten met vis, schaaldieren en andere ingrediënten met jodium of selenium geven volop keuze. Probeer de Romige Viscurry (442 kcal) of de Kabeljauw uit de oven met een krokante citroen-kruidenkorst (312 kcal). Bij rauwe kool en soja is het goed om op de hoeveelheid te letten; 745 recepten laten je zelf iets passends kiezen.
Salade Mechouia
45 min · 333 calorieën
Italiaanse tonijntartaar
20 min · 391 calorieën
Milanese Schnitzel
50 min · 342 calorieën
Zelfgemaakte viskroketten
45 min · 480 calorieën
Gegratineerde Garnalen op Italiaanse Wijze
25 min · 387 calorieën
Linzentabbouleh
45 min · 419 calorieën
Schelvis met citrus
50 min · 352 calorieën
Italiaanse Panzanella (Broodsalade)
25 min · 464 calorieën
Gebakken Kalfslever met Gekaramelliseerde Uien
40 min · 359 calorieën
Tandoori rundvlees
35 min · 486 calorieën
Gegrilde sepia
25 min · 264 calorieën
Mexicaanse Calabacitas
35 min · 365 calorieën
Spaanse zeebaars in zoutkorst
55 min · 151 calorieën
Heekfilet à la Meunière
18 min · 477 calorieën
Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)
40 min · 469 calorieën
Spaanse Tomatenrijst
40 min · 418 calorieën
Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 360 calorieën
Pla Nung Manao
30 min · 318 calorieën
Garnalen met knoflook
15 min · 355 calorieën
Chakalaka
40 min · 379 calorieën
Pisto Manchego
1 h 10 min · 312 calorieën
Zachte Koolviscurry met Kokos
40 min · 492 calorieën
Midden-Oosterse visspiezen
28 min · 287 calorieën