Bloeddrukvriendelijke Britse complete maaltijden

Britse maaltijden kunnen stevig en vol smaak zijn, met weinig zout en groenten die rijk zijn aan kalium. Probeer de Lichtere cottage pie met bloemkool-aardappelpuree (439 kcal) of de Britse Vegan Chili (515 kcal). Met 25 recepten vind je volop ideeën voor een complete maaltijd.

Ei en friet

45 min · 0,5 g zout

Pasta Pesto met Kip

30 min · 0,5 g zout

Britse vegan chili

1 h 5 min · 0,7 g zout

Gnocchi met Pesto

1 h 5 min · 0,7 g zout

Marokkaanse lamstagine met pruimen

1 h 50 min · 0,5 g zout

Cornish Pasty

1 h 35 min · 0,4 g zout

Lichtere cottage pie met bloemkool-aardappelpuree

1 h 10 min · 0,9 g zout

Fish pie (Britse visschotel met puree)

1 h · 1 g zout

Jacket potato met chili (Britse gepofte aardappel)

1 h 30 min · 1,2 g zout

Zalmkoekjes met muntdoperwten (salmon fishcakes)

1 h · 0,6 g zout

Kabeljauw met geprakte krieltjes en groene groenten

40 min · 1,3 g zout

Klassieke Fish and Chips

55 min · 1,2 g zout

Varkensstoofpotje met appel en cider

1 h 50 min · 1 g zout

Arrabbiata pasta

40 min · 1,2 g zout

Traditionele cottage pie

1 h 30 min · 1,5 g zout

Hartige taart met geroosterde groenten

1 h 15 min · 1,7 g zout

Geitencurry op Britse wijze

2 h 20 min · 1 g zout

Rat Pack-ovenschotel met gehakt en aardappel

1 h 10 min · 1,1 g zout

Roast beef en Yorkshire pudding

1 h 20 min · 0,8 g zout

Gebraden kip met wintergroenten

1 h 35 min · 1,6 g zout

Shepherd's pie (Britse lamsgehakt-ovenschotel)

1 h 15 min · 1,4 g zout

Kip-preischotel in de stijl van een Britse pie

1 h · 1,3 g zout

Kabeljauw met kruidenkorst en munterwten

40 min · 1,1 g zout

Britse huisgemaakte kipcurry met rijst

55 min · 1,2 g zout