Padrónpepers
10 min · 12 g koolhydraten
Glutenvrije Portugese recepten geschikt voor diabetes
53 recepten
De Portugese keuken brengt bonen, vis en hartige stoofgerechten samen. Probeer de Almeirão met Witte Bonen (520 kcal) of de Caldo Verde (16 g eiwit). Met 53 glutenvrije recepten ontdek je Portugese smaken, met matige koolhydraten per portie.
Portugese octopussalade (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 12 g koolhydraten
Garnalen met knoflook
20 min · 2 g koolhydraten
Portugese Kabeljauwkroketjes (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 25 g koolhydraten
Portugese olijven met kappertjes
10 min · 2 g koolhydraten
Piri-Piri Kip
1 h 5 min · 3 g koolhydraten
Portugese gegrilde vis (Peixe grelhado)
30 min · 6 g koolhydraten
Gegrilde dorade op Portugese wijze
30 min · 6 g koolhydraten
Chanfana
3 h 20 min · 3 g koolhydraten
Polvo à Lagareiro
1 h 30 min · 39 g koolhydraten
Amêijoas à Bulhão Pato
30 min · 35 g koolhydraten
Aardappelpuree met Knoflook en Olijfolie
40 min · 43 g koolhydraten
Portugees Stoofpotje met Sperziebonen en Rundvlees
1 h 50 min · 16 g koolhydraten
Krokante Bacalhau-kroketjes
1 h · 25 g koolhydraten
Gegrilde zeekat (Chocos Grelhados)
30 min · 3 g koolhydraten
Espetada Madeirense: Rundvleesspiesen uit Madeira
35 min · 3 g koolhydraten
Gebakken spruitjes met chorizo
35 min · 12 g koolhydraten
Portugese Tortilha
40 min · 29 g koolhydraten
Gekruide olijven
15 min · 2 g koolhydraten
Gegrilde kip
1 h 5 min · 3 g koolhydraten
Bacalhau à Rabo de Galo
1 h 5 min · 38 g koolhydraten
Gevulde inktvis
1 h 30 min · 17 g koolhydraten
Portugese Tomatenrijst (Arroz de Tomate)
40 min · 126 g koolhydraten
Tonijnsalade met zwartoogbonen
25 min · 79 g koolhydraten