
Bacalhau à Rabo de Galo
Parelmoerwitte vlokken kabeljauw die bij de minste druk prachtig uit elkaar vallen, omringd door zijdezachte uien en kleurrijke paprika's. De huid van de vis wordt goudbruin en krokant aangezet, terwijl het visvlees sappig blijft en doordrenkt wordt met olijfolie van topkwaliteit.
0Voedingswaarde (per portie)
Ingrediënten
- 800 gGezouten kabeljauw~580 cal/per portie(ontzilt en in filets gesneden)Gluten-free
- 600 gAardappel~120 cal/per portie(in schijfjes van 5 mm)VeganGluten-free
- 3 pieceUi~45 cal/per portie(in dunne ringen)VeganGluten-free
- 4 pieceKnoflook~4 cal/per portie(fijngehakt)VeganGluten-free
- 1 pieceRode paprika~13 cal/per portie(in reepjes)VeganGluten-free
- 1 pieceGroene paprika~8 cal/per portie(in reepjes)VeganGluten-free
- 150 mlExtra vierge olijfolie~337 cal/per portieVeganGluten-free
- 100 mlDroge witte wijn~14 cal/per portieVeganGluten-free
- 2 pieceEi~35 cal/per portie(hardgekookt, in partjes)Gluten-free
- 50 gZwarte olijf~22 cal/per portie(in z'n geheel)VeganGluten-free
- 1 tbspPeterselie~2 cal/per portie(vers fijngehakt)VeganGluten-free
- 50 mlAguardente~31 cal/per portie(om te flamberen)VeganGluten-free
Allergenen
Instructies
0/5De kabeljauw voorbereiden
Dep de morue-salee-filets na 48 uur weken zorgvuldig droog. Het visvlees moet stevig zijn en vrij van restvocht om die prachtige, diepe kleur in de pan te krijgen.
10 minDe aardappelen bakken
Snijd de pomme-de-terre in schijfjes van 5 mm. Bak ze in de huile-dolive-vierge-extra tot de randjes krokant en goudbruin zijn, maar de kern nog heerlijk zacht is.
15 minAromatisch garnituur
Snijd de oignon en de poivron-rouge en poivron-vert in dunne ringen en reepjes. Fruit ze samen met de fijngehakte ail in dezelfde olie. De groenten moeten zacht worden en licht karamelliseren.
10 minDichtschroeien en flamberen
Leg de kabeljauw met de huidkant naar beneden in een gloeiend hete pan. Draai de vis om zodra de huid mooi krokant is. Giet de aguardente erbij en flambeer onmiddellijk met zorg. Blus daarna af met de vin-blanc-sec en laat het vocht tot de helft inkoken.
8 minDe finale samenstelling
Breng de aardappelen, vis en groenten samen in de schaal. Voeg de olive-noire en partjes hardgekookt oeuf toe. Bestrooi met versgehakte persil. De olijfolie moet het volledige gerecht rijkelijk omhullen als een saus.
5 min
Chef-tips
- •Voeg nooit extra zout toe aan het water of de groenten; de kabeljauw bevat van zichzelf al voldoende zout voor het hele gerecht.
- •Gebruik olijfolie van de allerhoogste kwaliteit; het dient in dit gerecht echt als een volwaardige saus.
- •Zodra de kabeljauw in natuurlijke lamellen uit elkaar valt, is hij perfect gaar.
Bewaren
Blijft tot 48 uur goed in de koelkast. Warm het gerecht rustig op in een pan met een extra scheutje olijfolie om te voorkomen dat de vis uitdroogt.