Portugese gegrilde sardines (Sardinhas assadas)
35 min · 37 g koolhydraten
Glutenvrije Portugese recepten geschikt voor diabetes
53 recepten
De Portugese keuken brengt bonen, vis en hartige stoofgerechten samen. Probeer de Almeirão met Witte Bonen (520 kcal) of de Caldo Verde (16 g eiwit). Met 53 glutenvrije recepten ontdek je Portugese smaken, met matige koolhydraten per portie.
Tremoços (Lupinibonen)
1 h 50 min · 19 g koolhydraten
Portugese Cataplana met zeevruchten
55 min · 22 g koolhydraten
Portugese Kikkererwtensalade
35 min · 22 g koolhydraten
Carne de Porco à Alentejana
50 min · 30 g koolhydraten
Almeirão met witte bonen
40 min · 19 g koolhydraten
Kikkererwten met vlees
1 h 50 min · 26 g koolhydraten
Kabeljauwsalade
50 min · 37 g koolhydraten
Portugese salpicão: in rode wijn gemarineerde varkenshaas
1 h 5 min · 9 g koolhydraten
Caldo Verde
1 h · 32 g koolhydraten
Bacalhau à Lagareiro
1 h 5 min · 36 g koolhydraten
Bacalhau à Brás
1 h · 34 g koolhydraten
Rundvlees op z’n Alentejaans met kokkels
1 h 5 min · 30 g koolhydraten
Geroosterde kippenbouten
1 h 10 min · 40 g koolhydraten
Vis à Brás
1 h · 31 g koolhydraten
Portugese bonensoep
1 h 5 min · 47 g koolhydraten
Portugese Tomatensalade
10 min · 4 g koolhydraten
Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)
40 min · 11 g koolhydraten
Portugees gestoofde kool met chorizo
55 min · 9 g koolhydraten
Portugese Knoflooksaus
10 min · 1 g koolhydraten
Varkensnek
2 h 20 min · 3 g koolhydraten
Geitenstoofpot
1 h 50 min · 11 g koolhydraten
Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 5 g koolhydraten
Garnalen met knoflook
15 min · 2 g koolhydraten