Griekse Linzensoep (Fakes)
1 h · 37 g koolhydraten
Groenten geschikt voor diabetes
171 recepten
Groenten, peulvruchten en smaakvolle kruiden maken elke maaltijd afwisselend. Probeer de Chinese vijfkruidenlinzen met 20 g eiwit of de Roergebakken sojabonen met knoflook en chili met 16 g eiwit. 171 recepten geven je volop inspiratie voor maaltijden met gematigde koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten.
Methi Aloo
40 min · 26 g koolhydraten
Geroosterde aardappeltjes met rozemarijn
1 h · 33 g koolhydraten
Chakalaka
40 min · 35 g koolhydraten
Aardappels op Napolitaanse wijze
50 min · 38 g koolhydraten
Okra met tomaat
50 min · 16 g koolhydraten
Gegrilde artisjokharten
35 min · 13 g koolhydraten
Gegrilde artisjokken
35 min · 13 g koolhydraten
Mexicaanse aardappelen
40 min · 33 g koolhydraten
Aloo Jeera
30 min · 28 g koolhydraten
Franse tuinbonen met krokante spekjes
35 min · 13 g koolhydraten
Gegrilde Nopales
25 min · 9 g koolhydraten
Chinese vijfkruidenlinzen
35 min · 38 g koolhydraten
Roergebakken boerenkool met knoflook en chili
15 min · 13 g koolhydraten
Kleurrijke groentensauté met verse tijm en kikkererwten
30 min · 19 g koolhydraten
Goudbruine aardappeltjes met knoflook en rozemarijn
55 min · 34 g koolhydraten
Chermoula-aardappeltjes
40 min · 34 g koolhydraten
Klassieke Aardappelsalade
45 min · 35 g koolhydraten
Pittige zwarte bonen
1 h 15 min · 11 g koolhydraten
Roergebakken sojabonen met knoflook en chili
18 min · 15 g koolhydraten
Tuinbonen met komijn
35 min · 21 g koolhydraten
Romeinse artisjokken (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 13 g koolhydraten
Sperziebonen met Serranoham
35 min · 9 g koolhydraten
Zijdezachte tuinbonen in olijfolie
1 h · 22 g koolhydraten