임산부에게 적합한 미국 요리 레시피

미국 요리는 든든하고 익숙한 맛으로 한 끼를 채워줘요. 치킨 누들 수프(524kcal)나 바삭한 두부(36g 단백질)를 살펴보고, 생선과 고기는 완전히 익히고 비살균 치즈와 술은 피하는 메뉴를 골라보세요. 엽산과 철분, 칼슘이 든 재료도 함께 챙길 수 있는 147개의 레시피를 모았어요.

바삭한 두부

35 min · 627 칼로리

육즙 가득 소고기 파히타

30 min · 1,240 칼로리

몬테크리스토 샌드위치

20 min · 863 칼로리

치킨 프라이드 스테이크

35 min · 902 칼로리

치킨 파르메산

50 min · 861 칼로리

입안에 착 감기는 진한 풍미, 뉴욕 스타일 토마토 파스타

1 h · 665 칼로리

체다 치즈와 적양파를 곁들인 미니 슬라이더

30 min · 928 칼로리

겉바속촉 돼지고기 까르니따스

3 h 20 min · 1,449 칼로리

베이크드 지티

50 min · 1,244 칼로리

시카고 스타일 딥디쉬 피자

1 h 30 min · 1,458 칼로리

치킨과 와플

1 h · 1,117 칼로리

미국식 채소 라자냐

1 h 25 min · 655 칼로리

바삭한 치킨 샌드위치

35 min · 1,457 칼로리

비프 체다 슬라이더

35 min · 1,122 칼로리

루벤 샌드위치

25 min · 1,119 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

치킨과 베이컨 클럽 샌드위치

25 min · 1,193 칼로리

치킨과 덤플링

1 h 10 min · 718 칼로리

치킨 알프레도 페투치네

35 min · 855 칼로리

치킨 시저 샐러드

30 min · 524 칼로리

루이지애나 검보

1 h 55 min · 824 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

참치 포케 볼

40 min · 463 칼로리

추수감사절 칠면조 구이

3 h 5 min · 1,048 칼로리