육즙 가득 소고기 파히타

육즙 가득 소고기 파히타
30 min
총
4
명
1,240
1인분당 칼로리
재료 ↓

재료

4인분
  • 600 g치마살 (얇게 썰기)
  • 1 개빨간 파프리카 (채 썰기)
  • 1 개피망 (채 썰기)
  • 2 개황양파 (얇게 채 썰기)
  • 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
  • 1 작은술큐민 가루
  • 1 작은술훈제 파프리카
  • 1 꼬집고춧가루
  • 2 큰술라임 즙
  • 8 개소프트 또띠아
  • 2 개아보카도 (슬라이스)
  • 100 g체다 치즈 (강판에 갈기)
  • 100 ml크림
  • 250 g삶은 검은콩 (물기를 뺀 것)

만드는 법

강한 불에서 빠르게 구워내 육즙을 가둔 소고기에 스모키한 향신료와 아삭한 채소를 곁들였습니다. 볶은 큐민의 고소한 풍미와 라임의 상큼함이 입안 가득 생동감을 불어넣어 줍니다.

  1. 1

    소고기 치마살은 결 반대 방향으로 5mm 두께로 썰어야 질기지 않고 부드럽습니다. 피망과 양파도 고기와 비슷한 두께로 채 썰어 균일하게 익도록 준비해 주세요.

  2. 2

    볼에 고기를 담고 오일, 큐민, 훈제 파프리카 가루, 칠리 파우더를 넣습니다. 향신료가 고루 배도록 손으로 잘 버무린 뒤, 10분간 실온에서 숙성시켜 풍미를 더합니다.

  3. 3

    무쇠 팬을 연기가 살짝 날 정도로 달굽니다. 팬에 고기를 올렸을 때 바로 '치익' 소리가 나며 구워져야 합니다. 겉면은 노릇하고 속은 육즙이 살아있을 때 빠르게 꺼내어 따로 둡니다.

  4. 4

    같은 팬에 양파와 피망을 넣고 볶습니다. 가장자리가 살짝 그을려 불맛이 나면서도 식감은 아삭하게 유지하는 것이 포인트입니다. 마지막에 라임 즙을 뿌려 팬 바닥에 눌어붙은 맛있는 육즙을 채소에 입혀주세요.

  5. 5

    팬에 다시 고기를 넣고 블랙빈을 추가해 1분간 가볍게 섞으며 전체적으로 데워줍니다. 마른 팬에 살짝 구운 또띠아에 아보카도, 체다 치즈, 사워크림을 곁들여 김이 모락모락 날 때 서빙하세요.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 팬에 고기를 한꺼번에 너무 많이 넣지 마세요. 온도가 낮아지면 고기가 구워지는 대신 수분이 나와 삶아질 수 있습니다.
  • 고기를 넣기 전 팬에서 연기가 날 정도로 뜨거워야 합니다. 그래야 마이야르 반응이 일어나 깊은 감칠맛이 살아납니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2일간 보관 가능합니다. 이때 고기와 채소는 따로 보관하는 것이 좋습니다. 또띠아는 전자레인지에 데우면 질겨질 수 있으니 마른 팬에 가볍게 구워 드세요.

4.7
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