메티 테플라 (Methi Thepla)
35 min · 322 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 인도 요리 레시피
78 레시피
귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화 지방을 활용하고 포화 지방은 적게 쓰는 인도 요리를 살펴보세요. 빈디 마살라(232kcal)는 오크라를 향신료와 볶아 담백하게 즐기고, 차나 차트(단백질 27g)는 병아리콩에 채소와 향신료를 더해 든든하게 맛볼 수 있어요. 입맛에 맞는 78가지 레시피를 골라 식탁에 변화를 줘보세요.
땅콩 치키 (Peanut Chikki)
30 min · 413 칼로리
야채 풀라오
45 min · 438 칼로리
차나 풀라오 (Chana Pulao)
40 min · 758 칼로리
푸리(Puri)
35 min · 387 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
차나 달(Chana Daal)
1 h 5 min · 385 칼로리
인도 전통 벨 푸리 (Bhel Puri)
40 min · 667 칼로리
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
1 h 5 min · 357 칼로리
마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)
50 min · 322 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
적양파 타마린드 처트니
35 min · 156 칼로리
망고 라씨
10 min · 293 칼로리
레드 렌틸콩 달
45 min · 359 칼로리
망고 처트니
1 h 5 min · 300 칼로리
야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
버미셀리 우프마
30 min · 480 칼로리
달 팔락 (Dal Palak)
50 min · 366 칼로리
피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
알루 팔락 (Aloo Palak)
45 min · 251 칼로리
풀리요다라이 (타마린드 라이스)
40 min · 666 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
40 min · 330 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리