카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 인도 요리 레시피
78 레시피
귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화 지방을 활용하고 포화 지방은 적게 쓰는 인도 요리를 살펴보세요. 빈디 마살라(232kcal)는 오크라를 향신료와 볶아 담백하게 즐기고, 차나 차트(단백질 27g)는 병아리콩에 채소와 향신료를 더해 든든하게 맛볼 수 있어요. 입맛에 맞는 78가지 레시피를 골라 식탁에 변화를 줘보세요.
메티 알루
40 min · 204 칼로리
토마토 처트니
55 min · 180 칼로리
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
1 h · 451 칼로리
베지터블 잘프레지
35 min · 203 칼로리
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
뭉달 키차리
50 min · 350 칼로리
달 차왈 (Daal Chawal)
1 h 15 min · 849 칼로리
시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 340 칼로리
마살라 파파드
20 min · 210 칼로리
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
1 h 15 min · 276 칼로리
삭 알루 (Saag Aloo)
45 min · 242 칼로리
라삼 (Rasam)
45 min · 165 칼로리
병아리콩 가루 도클라
35 min · 314 칼로리
다히 푸리 (Dahi Puri)
40 min · 570 칼로리
메티 달 (Methi Daal)
55 min · 334 칼로리
기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
35 min · 328 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
55 min · 299 칼로리
알루 지라 (Aloo Jeera)
30 min · 252 칼로리
시금치 로티
35 min · 529 칼로리
타마린드 처트니
20 min · 153 칼로리
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 330 칼로리
고수 처트니
12 min · 43 칼로리