심혈관 건강을 위한 일품 요리

채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 일품 요리로 식탁을 차려보세요. 영국식 비건 칠리 한 그릇은 515kcal, 뱅간 바르타는 202kcal예요. 305개의 레시피에서 생선과 올리브오일을 활용한 메뉴도 찾아볼 수 있어요.

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

자루소바

25 min · 513 칼로리

마살라 도사

1 h 20 min · 611 칼로리

엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)

1 h · 323 칼로리

감자 파니르 코프타

1 h 20 min · 642 칼로리

카바타피 토마토 소스

35 min · 623 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

닭죽 (Dak-juk)

1 h 30 min · 565 칼로리

마파두부

30 min · 331 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림

35 min · 317 칼로리

콩비지찌개

55 min · 465 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

파솔라다

1 h 15 min · 543 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 370 칼로리

오레키에테 알 포모도로

50 min · 640 칼로리

시금치 크림 파스타

30 min · 767 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

분똠 (Bún tôm)

1 h 5 min · 519 칼로리

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 504 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리