심혈관 건강을 위한 일품 요리

채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 일품 요리로 식탁을 차려보세요. 영국식 비건 칠리 한 그릇은 515kcal, 뱅간 바르타는 202kcal예요. 305개의 레시피에서 생선과 올리브오일을 활용한 메뉴도 찾아볼 수 있어요.

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

스페인식 생선 파스타

35 min · 695 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

피스투 파스타

25 min · 726 칼로리

명란전골

50 min · 265 칼로리

아라비아타 파스타

40 min · 646 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

피미엔토스 레예노스 (스페인식 고추 튀김)

1 h · 579 칼로리

양고기 초르바 프릭

1 h 20 min · 521 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리

인도 전통 벨 푸리 (Bhel Puri)

40 min · 667 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리

크림 야채 프리카세

50 min · 372 칼로리

포르투갈식 미트볼과 쌀밥 (알몬데가스 콤 아로스)

1 h · 865 칼로리

닭고기 표고버섯 소바 나베

45 min · 521 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

말라이 코프타

1 h 15 min · 567 칼로리

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 327 칼로리

덤 알루 (Dum Aloo)

1 h 5 min · 492 칼로리

소고기 표고버섯 잡채

50 min · 360 칼로리

입안에 착 감기는 진한 풍미, 뉴욕 스타일 토마토 파스타

1 h · 665 칼로리

무자다라 (Mujadara)

1 h · 677 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

쏘이 쎄오 (Xôi xéo)

1 h 40 min · 1,147 칼로리