심혈관 건강을 위한 일품 요리

채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 일품 요리로 식탁을 차려보세요. 영국식 비건 칠리 한 그릇은 515kcal, 뱅간 바르타는 202kcal예요. 305개의 레시피에서 생선과 올리브오일을 활용한 메뉴도 찾아볼 수 있어요.

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리

2 h 20 min · 350 칼로리

오조니: 일본식 새해 떡국

35 min · 305 칼로리

사과 체다 파니니

50 min · 429 칼로리

체리 토마토 파스타

25 min · 590 칼로리

팔락 파니르

45 min · 348 칼로리

쥬키니 파스타

30 min · 588 칼로리

오니기라즈 스시 샌드위치

40 min · 765 칼로리

향긋한 풍미의 양고기 벌구르

1 h 35 min · 747 칼로리

코야도부 조림

35 min · 118 칼로리

그리스식 토마토 페타 파스타

35 min · 665 칼로리

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

시금치 파마산 파스타

30 min · 561 칼로리

채소 뵈르기뇽

1 h 10 min · 382 칼로리

채소 파니르 비리야니

1 h 15 min · 1,187 칼로리

프리마베라 파스타

35 min · 674 칼로리

피멘투스 헤셰아두스

1 h 10 min · 649 칼로리

바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥

1 h 5 min · 767 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

카디와 쌀밥

1 h 30 min · 684 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 505 칼로리

시금치 베이컨 샐러드

25 min · 264 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리