카다이 파니르
45 min · 454 칼로리
심혈관 건강을 위한 인도 요리 레시피
143 레시피
향신료 향이 살아 있는 인도 요리를 채소와 콩, 생선, 올리브 오일을 활용해 가볍게 즐겨보세요. 빈디 마살라(232kcal)와 차나 차트(단백질 27g)처럼 다양한 메뉴를 골라 식탁에 올릴 수 있어요. 포화지방과 소금은 줄이고 식이섬유가 풍부한 재료를 담은 143개의 레시피를 살펴보세요.
차나 달(Chana Daal)
1 h 5 min · 385 칼로리
파니르 버터 마살라
50 min · 680 칼로리
인도 전통 벨 푸리 (Bhel Puri)
40 min · 667 칼로리
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
1 h 5 min · 357 칼로리
빈디 두 피아자 (인도식 오크라 양파 볶음)
45 min · 205 칼로리
망고 라씨
10 min · 293 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
초레 바투레 (Chole Bhature)
1 h 40 min · 988 칼로리
마살라 생선 튀김
25 min · 408 칼로리
말라이 코프타
1 h 15 min · 567 칼로리
토마토 라이타
15 min · 135 칼로리
가자르 까 할와 (Gajar Ka Halwa)
1 h 20 min · 677 칼로리
기 쌀
35 min · 884 칼로리
푸란 폴리
1 h 30 min · 858 칼로리
야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
덤 알루 (Dum Aloo)
1 h 5 min · 492 칼로리
버미셀리 우프마
30 min · 480 칼로리
매콤한 인도식 채소 샐러드
25 min · 181 칼로리
페사라투 (인도식 녹두 크레페)
4 h 25 min · 466 칼로리
메두 바다 (Medu Vada)
4 h 30 min · 747 칼로리
피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
양파 토마토 우타팜
50 min · 516 칼로리