골다공증 예방을 위한 베트남 요리 일품 요리

베트남 요리는 향긋한 허브와 깊은 국물, 다채로운 식감이 어우러져요. 분보후에(1304 kcal)와 짜까라봉(616 kcal)처럼 단백질을 챙기기 좋은 요리도 살펴보세요. 칼슘과 비타민 D를 고려하고 소금은 적게 쓰는 39가지 레시피로 식탁에 베트남의 맛을 더해보세요.

까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리

1 h 5 min · 829 칼로리

베트남식 두부 카레

55 min · 554 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

짜오가 (베트남식 닭죽)

1 h 20 min · 1,032 칼로리

분까 (베트남 생선 쌀국수)

1 h 20 min · 927 칼로리

소고기 분짜오(Beef Bún xào)

30 min · 722 칼로리

베트남식 비빔 쌀국수, 까오라우

1 h · 1,117 칼로리

베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)

35 min · 779 칼로리

껌땀 (베트남식 깨진 쌀밥)

1 h 30 min · 1,270 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)

1 h 50 min · 893 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

분 하이 산 (베트남식 해물 쌀국수)

1 h 10 min · 926 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

반쯩 (Bánh chưng)

11 h · 1,768 칼로리

쏘이 쎄오 (Xôi xéo)

1 h 40 min · 1,147 칼로리

베트남식 닭고기 카레 (까리 가)

1 h 5 min · 819 칼로리

분보후에 (Bún bò Huế)

3 h 15 min · 1,323 칼로리

베트남식 닭 전골 (라우 가)

1 h 15 min · 1,153 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

베트남식 소고기 커리 (까리보)

1 h 55 min · 864 칼로리

정통 베트남 소고기 쌀국수 (포보)

3 h 40 min · 1,507 칼로리

고이 짜이 까이 (돼지고기와 새우를 곁들인 베트남식 자몽 샐러드)

45 min · 337 칼로리