골다공증 예방을 위한 베트남 요리 일품 요리

베트남 요리는 향긋한 허브와 깊은 국물, 다채로운 식감이 어우러져요. 분보후에(1304 kcal)와 짜까라봉(616 kcal)처럼 단백질을 챙기기 좋은 요리도 살펴보세요. 칼슘과 비타민 D를 고려하고 소금은 적게 쓰는 39가지 레시피로 식탁에 베트남의 맛을 더해보세요.

미꽝 (Mì Quảng)

1 h 10 min · 827 칼로리

짜 지어 꺼이 (Chả giả cầy)

1 h 20 min · 412 칼로리

러우 타이 (Lẩu Thái)

1 h 10 min · 884 칼로리

돼지고기 새우 반세오

50 min · 610 칼로리

반 우옷 (Bánh ướt)

1 h · 797 칼로리

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 499 칼로리

베트남식 새우 삼겹살 샐러드 (고이 똠 팃)

50 min · 637 칼로리

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 561 칼로리

분리에우 (Bún riêu)

1 h 15 min · 807 칼로리

짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)

55 min · 692 칼로리

분맘 (Bún mắm)

1 h 45 min · 1,053 칼로리

껌헨 (베트남식 조개 비빔밥)

1 h · 842 칼로리

짜까라봉 (Chả cá Lã Vọng)

55 min · 633 칼로리

크리스피 삼겹살을 곁들인 반호이(Bánh hỏi)

1 h 40 min · 1,185 칼로리

돼지고기 생춘권

1 h 5 min · 440 칼로리