갑상선 기능 저하증에 적합한 베트남 요리 일품 요리

베트남 요리는 향긋한 허브와 풍성한 생선 요리가 어우러져 한 끼를 다채롭게 채워줘요. 짜까라봉(616kcal)이나 생선 죽 차오 까(495kcal)를 맛보세요. 생선과 해산물처럼 요오드와 셀레늄을 얻을 수 있는 재료를 활용하고, 생양배추와 생콩 섭취는 줄인 52가지 일품 요리를 모았어요.

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

분스언 (Bún sườn): 베트남식 돼지갈비 쌀국수

1 h 50 min · 982 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)

1 h 50 min · 893 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

쏘이 쎄오 (Xôi xéo)

1 h 40 min · 1,147 칼로리

분보후에 (Bún bò Huế)

3 h 15 min · 1,323 칼로리

전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)

50 min · 427 칼로리

미꽝 (Mì Quảng)

1 h 10 min · 827 칼로리

호이안식 치킨 라이스

1 h 15 min · 1,022 칼로리

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 561 칼로리

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 499 칼로리

짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)

55 min · 692 칼로리

반미 시우마이 (베트남식 토마토 미트볼 샌드위치)

1 h 5 min · 604 칼로리

놈 망 (베트남식 죽순 샐러드)

50 min · 482 칼로리

짜까라봉 (Chả cá Lã Vọng)

55 min · 633 칼로리

크리스피 삼겹살을 곁들인 반호이(Bánh hỏi)

1 h 40 min · 1,185 칼로리

베트남식 캐러멜 돼지고기 (띳코)

2 h 50 min · 679 칼로리

까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리

1 h 5 min · 829 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

고이 밥 까이 (베트남식 닭고기 양배추 샐러드)

40 min · 264 칼로리

짜오가 (베트남식 닭죽)

1 h 20 min · 1,032 칼로리

분까 (베트남 생선 쌀국수)

1 h 20 min · 927 칼로리