그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
골다공증 예방을 위한 이탈리아 요리 고기 및 생선 요리
46 레시피
뼈 건강을 생각해 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 이탈리아 고기와 생선 요리를 모았어요. 포일에 싸인 생선은 단백질 111g, 로스트 브란지노는 102g을 담고 있어요. 46개의 레시피를 둘러보며 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.
소시지와 브로콜리 라베
40 min · 611 칼로리
리코타 치즈볼
30 min · 527 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
레몬 송아지 고기 스칼로피네
25 min · 359 칼로리
소고기 스튜
2 h 55 min · 530 칼로리
파마산 풍미의 이탈리안 돼지고기 라비올리 찜
50 min · 395 칼로리
토마토 치킨
1 h · 562 칼로리
헌터 스타일 치킨
1 h 20 min · 937 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
레몬 치킨 스칼로피니
25 min · 373 칼로리
살사 베르데 고등어
30 min · 732 칼로리
버섯 치킨
45 min · 516 칼로리
그릴 치킨
1 h · 883 칼로리
감자 프리타타
45 min · 428 칼로리
리코타 허니 타르틴
15 min · 622 칼로리
아스파라거스 프리타타
30 min · 270 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 칼라마리
1 h · 372 칼로리
머스터드 치킨
40 min · 608 칼로리
로스트 양고기
1 h 50 min · 745 칼로리
미트볼
35 min · 584 칼로리