독일식 양배추 롤, 콜라둘라덴
1 h 30 min · 671 칼로리
골다공증 예방을 위한 독일 요리 레시피
77 레시피
독일 요리는 든든한 생선 요리부터 오븐에 구운 채소까지 다양하게 즐길 수 있어요. 사과를 곁들인 잉어 요리(단백질 57g)나 게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕(단백질 24g)을 살펴보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 줄이는 식단에 참고할 수 있는 레시피 77가지를 모았어요.
굴라쉬 수프
1 h 50 min · 381 칼로리
전통 독일식 빵 크뇌델
40 min · 497 칼로리
명이나물 페스토 (Bärlauchpesto)
20 min · 499 칼로리
오리지널 송아지 고기 슈니첼
30 min · 661 칼로리
독일식 꿩 가슴살 요리
45 min · 590 칼로리
카이저슈마른 (Kaiserschmarrn)
30 min · 428 칼로리
블랙 포레스트 케이크
1 h 10 min · 671 칼로리
대구 자우어피쉬
45 min · 318 칼로리
전통 치즈 퐁뒤
25 min · 1,183 칼로리
전통 독일식 부르스트플라테 (Wurstplatte)
1 h 5 min · 1,002 칼로리
크리스마스 슈톨렌
1 h 35 min · 809 칼로리
전통 부르스트살라트: 소시지와 에멘탈 치즈의 조화
20 min · 882 칼로리
솔랸카
1 h · 672 칼로리
헤링스살라트 (독일식 청어 샐러드)
50 min · 437 칼로리
독일식 야생 육류 파테
2 h 15 min · 327 칼로리
브로트차이트브레틀 (Brotzeitbrettl)
25 min · 1,068 칼로리
콜 운트 핀켈 (독일식 케일 스튜)
2 h · 2,265 칼로리
슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)
1 h 5 min · 451 칼로리
파울레 콜룰라덴 (말지 않는 독일식 양배추롤 팬조림)
55 min · 483 칼로리
독일식 치킨 채소 팬볶음 (헨헨판네)
50 min · 579 칼로리
린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자
2 h 10 min · 518 칼로리
크바르크 오이 폴코른브로트
5 min · 333 칼로리
오펜게뮈제 (독일식 오븐 채소구이와 페타)
50 min · 532 칼로리