페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 288 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
돼지고기 쪽파 찜만두
40 min · 359 칼로리
고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니
35 min · 405 칼로리
얌 쁠라 독 푸 (태국식 바삭한 메기 샐러드)
1 h · 386 칼로리
머터 파니르
40 min · 340 칼로리
콩나물밥
40 min · 462 칼로리
멕시코식 바나나 플람베
15 min · 273 칼로리
풍미 가득한 채소 타진
1 h 5 min · 411 칼로리
가 코 궁 (Gà kho gừng)
50 min · 490 칼로리
클래식 바닐라 라이스 케이크
1 h 30 min · 432 칼로리
야채 티카 마살라
55 min · 369 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
깽파 (태국식 돼지고기 정글 커리)
45 min · 425 칼로리
팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)
35 min · 370 칼로리
레몬그라스 생선 튀김
35 min · 330 칼로리
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 495 칼로리
프루트 라이타
15 min · 271 칼로리
꿀 브리
25 min · 342 칼로리
칠리 새우
25 min · 250 칼로리
싱그러운 가든 채소 프리타타
35 min · 259 칼로리
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
40 min · 330 칼로리
모로코식 가지 딥 '자루크'
1 h · 223 칼로리
인디언 스파이스 파스타
25 min · 417 칼로리
바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)
50 min · 381 칼로리