오이 샌드위치
20 min · 464 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
채소를 곁들인 연어 빠삐요트
35 min · 396 칼로리
짜 지어 꺼이 (Chả giả cầy)
1 h 20 min · 412 칼로리
큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴
50 min · 436 칼로리
향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림
1 h · 397 칼로리
새콤달콤한 과일을 곁들인 중식풍 오리 스테이크
40 min · 418 칼로리
툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)
15 min · 258 칼로리
꿀과 발사믹 식초를 곁들인 오리 안심 요리
25 min · 284 칼로리
모로코풍 잠두 샐러드
35 min · 306 칼로리
알루 팔락 (Aloo Palak)
45 min · 251 칼로리
게살 지라시 스시
40 min · 467 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
남프릭옹 (Nam Prik Ong)
45 min · 347 칼로리
미국식 소고기 가지 보트 구이
1 h 5 min · 457 칼로리
남프릭 라브 (Nam Prik Larb)
35 min · 383 칼로리
추치 플라 (Chuchi Pla)
30 min · 390 칼로리
카르디날슈니텐 (Kardinalschnitten)
1 h 10 min · 496 칼로리
돼지고기 쿠아 클링
35 min · 361 칼로리
콜리플라워 병아리콩 커리
40 min · 499 칼로리
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
30 min · 298 칼로리
엔젤 푸드 케이크
1 h 10 min · 309 칼로리
얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)
25 min · 284 칼로리
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 496 칼로리
태국식 스프링 롤
55 min · 254 칼로리