갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피

갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.

향긋한 리치 케이크

1 h 5 min · 461 칼로리

와후 샐러드

15 min · 168 칼로리

멕시코식 차요테 볶음

30 min · 118 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

부드러운 크림 소스를 곁들인 햄 시포나드

25 min · 460 칼로리

구운 야채

30 min · 200 칼로리

콘브레드

40 min · 447 칼로리

타르타 데 만사나 (Tarta de Manzana)

1 h 15 min · 417 칼로리

일본식 커스터드 푸딩(푸린)

1 h 5 min · 275 칼로리

진하고 부드러운 말차 아이스크림

35 min · 400 칼로리

애플 슈트루델

1 h 5 min · 371 칼로리

알루 고비 (Aloo Gobi)

40 min · 268 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

머튼 시크 케밥

40 min · 472 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

푸딩 플랑 (Pudim Flan)

1 h 20 min · 468 칼로리

구운 파프리카 샐러드

45 min · 187 칼로리

푸딩의 여왕

1 h 5 min · 441 칼로리

수제 카헤타 (Cajeta)

1 h 5 min · 412 칼로리

초콜릿 푸딩

25 min · 321 칼로리

프랑스식 코티지 치즈 타르트

1 h 10 min · 388 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

이탈리아식 채소 볶음

1 h · 249 칼로리