반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
45 min · 410 칼로리
페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)
25 min · 387 칼로리
마살라 파파드
20 min · 210 칼로리
옥수수 크레페
30 min · 350 칼로리
마스카포네와 마르살라를 곁들인 바나나 케이크
1 h · 496 칼로리
지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드
40 min · 481 칼로리
포르투갈식 사과 타르트
55 min · 309 칼로리
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
25 min · 235 칼로리
카프레제 샐러드
15 min · 303 칼로리
유도후 (일본식 연두부 탕)
25 min · 171 칼로리
삭 알루 (Saag Aloo)
45 min · 242 칼로리
가이 팟 퐁가리
25 min · 402 칼로리
레드와인 배조림 (페라스 알 비노)
1 h · 435 칼로리
장미수 아이스크림
35 min · 372 칼로리
나틸라스
25 min · 326 칼로리
스페인 리오하식 감자 스튜
55 min · 482 칼로리
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
30 min · 486 칼로리
중국식 망고 푸딩
35 min · 278 칼로리
화이트 와인을 곁들인 송아지 스칼로피네
25 min · 378 칼로리
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
40 min · 434 칼로리
마스카포네 케이크
55 min · 419 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
영국식 비건 칠리
1 h 5 min · 396 칼로리