갑상선 기능 저하증에 적합한 베트남 요리 고기 및 생선 요리

베트남식 고기와 생선 요리는 레몬그라스와 향긋한 허브를 더해 풍성한 맛을 내요. 베트남식 우렁이 완자 짜옥(513kcal)이나 레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이(443kcal)를 살펴보세요. 해산물과 셀레늄 공급원을 포함한 24가지 레시피를 모았고, 생양배추와 콩은 제한하는 식단을 고려했어요.

짜묵 (베트남식 오징어 전)

55 min · 26 g 단백질

베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)

2 h 25 min · 49 g 단백질

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 44 g 단백질

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 25 g 단백질

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 52 g 단백질

까록느엉 (향긋한 레몬그라스 생선구이)

45 min · 54 g 단백질

베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)

50 min · 27 g 단백질

반짱느엉 (베트남식 라이스페이퍼 피자)

25 min · 17 g 단백질

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 45 g 단백질

넴느엉 (베트남식 돼지고기 꼬치구이)

55 min · 31 g 단백질

돼지고기 목이버섯 반꾸온 (Bánh cuốn)

1 h · 31 g 단백질

탱글하고 바삭한 '어묵 반미'

55 min · 33 g 단백질

카찌엔쑤: 베트남식 생선튀김

30 min · 40 g 단백질

가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜

1 h · 29 g 단백질

보라롯 (Bò lá lốt)

50 min · 29 g 단백질

베트남식 느억맘 닭날개 튀김 (Gà chiên nước mắm)

45 min · 43 g 단백질

쉐이킹 비프 (보 룩 락)

30 min · 38 g 단백질

레몬그라스 고추 돼지 위 볶음

1 h 15 min · 44 g 단백질

돼지고기와 목이버섯을 넣은 베트남식 왕만두, 반바오

1 h 10 min · 49 g 단백질

가 코 궁 (Gà kho gừng)

50 min · 37 g 단백질

가 찌엔 기온 (베트남식 바삭한 치킨)

35 min · 38 g 단백질

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 15 g 단백질

반봇록 (Bánh bột lọc)

1 h 10 min · 22 g 단백질

반응옥 (Banh Ngoc)

1 h · 20 g 단백질