갑상선 기능 저하증에 적합한 인도 요리 고기 및 생선 요리

인도식 고기와 생선 요리는 향신료를 더해 든든하게 즐기기 좋아요. 그릴드 피쉬 티카(단백질 31g)나 카다이 치킨(462kcal)을 만들어보세요. 이 페이지에서 요오드와 셀레늄 공급원을 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 제한하는 30가지 레시피를 만나보세요.

치킨 체티나드

1 h 5 min · 41 g 단백질

정통 머튼 코르마

1 h 55 min · 43 g 단백질

탄두리 치킨

45 min · 38 g 단백질

그릴드 피쉬 티카

30 min · 31 g 단백질

치킨 티카 마살라

55 min · 47 g 단백질

봄베이 샌드위치

35 min · 24 g 단백질

카다이 치킨

45 min · 30 g 단백질

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 40 g 단백질

피쉬 아미리차리

30 min · 29 g 단백질

마살라 생선 튀김

25 min · 30 g 단백질

포크 빈달루 (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 37 g 단백질

에그 커리

50 min · 13 g 단백질

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 81 g 단백질

양고기 로건 조쉬

1 h 50 min · 40 g 단백질

인도식 치즈 볶음, 파니르 부르지

25 min · 24 g 단백질

알루 파라타 (감자 소를 채운 인도식 빵)

50 min · 16 g 단백질

채소 파니르 코프타

1 h 30 min · 14 g 단백질

시금치 로티

35 min · 15 g 단백질

메티 테플라 (Methi Thepla)

35 min · 8 g 단백질

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 34 g 단백질

전통 양고기 코르마

1 h 40 min · 43 g 단백질

탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)

40 min · 6 g 단백질

무르그 메티 (Murgh Methi)

50 min · 35 g 단백질

첸나이식 생선 튀김

30 min · 30 g 단백질