글루텐 프리 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 글루텐 프리 요리를 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)처럼 식탁에 올리기 좋은 메뉴를 186가지 모았어요.

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

돌마다키아

1 h 35 min · 485 칼로리

바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)

1 h 5 min · 1,046 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

헤링스살라트 (독일식 청어 샐러드)

50 min · 437 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

크랩 비리야니

1 h 15 min · 799 칼로리

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 560 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 758 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

루이지애나 스타일 쌀과 콩

45 min · 585 칼로리

프랑스식 생선 차우더

50 min · 516 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)

1 h 10 min · 795 칼로리

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리