글루텐 프리 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 글루텐 프리 요리를 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)처럼 식탁에 올리기 좋은 메뉴를 186가지 모았어요.

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 677 칼로리

마늘 로즈마리 감자구이

55 min · 270 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

시나몬 오렌지 마멀레이드

1 h 30 min · 474 칼로리

부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크

40 min · 535 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크

18 min · 479 칼로리

상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드

20 min · 180 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥

30 min · 656 칼로리

고소한 풍미 가득, 볶은 깨

13 min · 65 칼로리

해물 파에야

1 h 15 min · 894 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

당근 글레이즈

40 min · 151 칼로리

무자다라 (Mujadara)

1 h · 677 칼로리

크리미 그린빈

35 min · 218 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

그리스식 큐민 당근 볶음

35 min · 122 칼로리