글루텐 프리 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 글루텐 프리 요리를 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)처럼 식탁에 올리기 좋은 메뉴를 186가지 모았어요.

그릴드 피쉬 티카

30 min · 285 칼로리

생선 새우 모케카

45 min · 607 칼로리

아티초크 구이

35 min · 254 칼로리

해산물 카주엘라

55 min · 517 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)

1 h 30 min · 943 칼로리

고등어 초밥 (사바 스시)

1 h 5 min · 965 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 143 칼로리

청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드

1 h 10 min · 375 칼로리

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 756 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

해산물 비리야니

1 h 10 min · 1,038 칼로리

스페인식 문어 샐러드

1 h 5 min · 373 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

노팔레스 선인장 구이

25 min · 130 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 677 칼로리