카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
빠름 팔레오 골다공증 예방을 위한 레시피
72 레시피
뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기면서 소금은 조금 덜어낸 식탁이 좋아요. 바다 풍미 가득한 정어리 소금구이(59g 단백질)와 지중해풍 홍합 스튜(55g 단백질)처럼 생선과 해산물을 활용한 메뉴를 살펴보세요. 72개의 레시피로 오늘 식탁에 어울리는 한 가지를 골라보세요.
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 495 칼로리
클래식 새우 칵테일
30 min · 524 칼로리
미모사 데빌드 에그
30 min · 489 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
소금 땅콩 로스트
20 min · 623 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
비프 코프타
30 min · 426 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리